Что такое индекс апноэ/гипопноэ (AHI) «в людских словах»?

Это «сколько раз за час вы перестаёте нормально дышать».

Лёгкое: 5–15; среднее: 15–30; тяжёлое: >30. Чем выше AHI — тем больше риск и тем настойчивее требуется лечение.

AHI, ИАГ: главный показатель апноэ, который поймет каждый

Когда вы получаете результат исследования сна, первая и самая важная цифра в заключении — это Индекс Апноэ-Гипопноэ (ИАГ или AHI). Звучит сложно, но на самом деле его суть очень проста.

Представьте себе:
Вы спите. В это время ваш мозг, сердце и все органы должны получать кислород. При апноэ эта поставка регулярно прерывается.

Итак, AHI — это «Счетчик сбоев дыхания».

Он показывает, сколько раз в час ваше дыхание либо полностью останавливалось (апноэ), либо значительно ослабевало (гипопноэ), вызывая падение уровня кислорода в крови.

📊 Простая расшифровка индекса AHI:

• Легкая степень апноэ: AHI от 5 до 15
  «Что это значит?» Ваше дыхание дает сбой 5-15 раз в час. Это как если бы кто-то будил вас каждые 4-12 минут всю ночь. Организм уже начинает испытывать стресс.

• Средняя степень апноэ: AHI от 15 до 30
  «Что это значит?» Дыхание прерывается 15-30 раз в час. То есть каждые 2-4 минуты ваш мозг вынужден проснуться на долю секунды, чтобы сделать вдох. Качество сна серьезно страдает.

• Тяжелая степень апноэ: AHI более 30
  «Что это значит?» Дыхание останавливается более 30 раз в час. Фактически, паузы случаются чаще, чем раз в две минуты. Это состояние, при котором организм буквально борется за кислород всю ночь. Риски для здоровья максимальны.

Почему эта цифра так важна?
Чем выше ваш AHI, тем сильнее страдает ваш сон, тем выше нагрузка на сердечно-сосудистую систему и тем настойчивее врачи рекомендуют лечение (чаще всего — СИПАП-терапию).

Вывод: AHI — это не просто медицинский показатель. Это количество «красных сигналов», которые ваш организм посылает вам за каждый час сна. Услышьте их!